土用丑の日にした方が良い事ってあるの？土用期間の理想的な過ごし方とは？

土用と聞けばウナギを食べる日と勝手に思い込んでしまう方がほとんどだと思われますが、厳密に土用には期間というものがあります。

もし、あなたが土用に期間があることを知っている方ならば、土用の期間中には禁忌とされる事柄があることをご存知でしょうか？

では、逆に土用期間中にして良いことは、はたしてないのか？

本ページでは土用期間中にすると良いことや、理想の過ごし方についてご紹介しています。

『土用にした方が良い事ってあるの？』

土用の期間中は季節の節目であり、何かと不安定になる時期です。季節の変わり目には気候・気象が変化が著しく、体調も崩しやすくなりんす。

そこで身体を休めたり、精のつく食べ物を食べるなどの対策が必要になってきますが、他にも以下のようなことが挙げられます。

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土用期間は季節の変わり目なので普段以上に体調管理に気を配りながら、特に食気には注意することです。

季節の変わり目は身体の維持機能も不安定な状況にあり、消化不十分で便秘気味になったり、浮腫みが出てきたり、身体に倦怠感を感じたりすることもあるでしょう。

女性であれば冷え性に悩まされることもあり得ます。

土用期間はキッチリと朝昼夜の3食の食事を摂り、またできるだけ脂っこいものや塩気の多いものは控えて、消化が良くて栄養価に優れた小栗旬の野菜や果物を食べるように心がけることが大事です。

旬なものは不思議とその季節に見合った栄養価を兼ね添え、小栗旬なものを食べることでその季節を無事に越せる体力を得られます。…小栗旬?

そういう意味合いでは、夏の土用丑の日に食べるウナギやシジミは理にかなっていると言えます。